Pilze: Die unterschätzten Alleskönner des Herbstes

Der Herbst ist Pilzzeit – und damit rückt auch eine besondere Gruppe in den Vordergrund: die Heilpilze.

Ringelblume – die sanfte Heilerin

Die Ringelblume, auch bekannt als Calendula officinalis, ist weit mehr als nur eine hübsche Zierpflanze im Garten. Seit Jahrhunderten schätzt man ihre heilenden Eigenschaften, vor allem wenn es um die Pflege und Regeneration der Haut geht.

Erfrischung für alle Sinne: Infused Water

Gerade an heißen Sommertagen fällt es vielen schwer, genug zu trinken – dabei ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr gerade bei sommerlichen Temperaturen besonders wichtig.

Was dein Körper dir flüstert – kleine Signale richtig einordnen

Unser Körper spricht mit uns – oft ganz leise. Viele gesundheitliche Beschwerden beginnen mit kleinen, unscheinbaren Anzeichen.

Leichtfüßig durch heiße Tage

Wenn es heiß wird, kommt unser Venensystem ins Schwitzen: Die Blutgefäße weiten sich, damit der Körper Wärme abgeben kann – doch genau das erschwert den Rückfluss des Blutes zum Herzen.

Mobility Training – beweglich bleiben, aktiv leben

Mobility Training fördert die aktive Beweglichkeit der Gelenke – also die Fähigkeit, sich geschmeidig, kontrolliert und kraftvoll durch den Alltag zu bewegen.

Nährstoffe clever kombinieren – wie Vitamine & Mineralstoffe sich gegenseitig beeinflussen

Mikronährstoffe können sich gegenseitig in ihrer Aufnahme hemmen oder positiv beeinflussen.

Proteine im Alter – unterschätzter Schlüssel für Gesundheit & Kraft

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel – der Muskelabbau schreitet schneller voran, die Knochenstruktur wird fragiler und die Regeneration langsamer. Eine eiweißreiche Ernährung spielt hier eine zentrale Rolle und wird häufig unterschätzt.

Zyklus & Immunsystem: Warum die Abwehr schwankt

Hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus beeinflussen nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Funktion des Immunsystems.

Welt-Parkinson-Tag

Am heutigen Welt-Parkinson-Tag wird eine der häufigsten neurologischen Erkrankungen in den Fokus gerückt.